Achtsamkeit ist ein kleiner Urlaub im Alltag. Achtsamkeit ist Wellness für die Seele. Achtsamkeit ist eine Auszeit für dich. Achtsamkeit als Burnout-Prophylaxe.
- Achtsamkeitstrainings bei lebefreit! mit wechselnden Programmen - oder
- Du lädst Freunde ein und ich komme zu dir!
Mein Angebot passe ich den jeweiligen Bedarfen an. Je nachdem wieviel Zeit zur Verfügung steht und welches Publikum da ist. Suche dir aus meinem 'Baukastensystem Achtsamkeit', die Teile aus, die dir gefallen. Sie sind jeweils in ihrer Intensität und Länge variierbar:
- Vortrag 'Einführung ins Thema'.
- Praxisübung Achtsamkeit.
- Entspannungsübung.
- (achtsamer) Austausch über das Gehörte, Erlebte, Eigene, ...
- Kennenlernen (die anderen der Gruppe, aber vor allem sich selbst).
- Kleine Geschichten zum Thema.
- Und was hat Jesus damit zu tun?
- Kleine Geschichten.
- Eine Pause zwischendurch.
- Fragen und Austausch.
Du definierst den Rahmen (Wochentag, Tageszeit):
- ½ Tag.
- 1 Tag.
- Kurs, bspw 4 Nachmittage á 3,5 Stunden.
