Die Wirkungen von Massagen kann man beschreiben mit...

• Du fühlst dich großartig!
  Massage kann deine Stimmung steigern.
• Massage hilft dir zu entspannen.
  Wenn du gestresst oder angespannt bist, ist eine Massage genau das Richtige für dich. Tiefe Entspannung kann wesentlich zur körperlichen und seelischen Gesundheit beitragen.
• Massage reduziert Muskelverspannungen und kann Muskelschmerzen lindern.
  Massage kann bei schmerzenden Muskeln helfen und deine Gelenke beweglicher machen. Sie kann Schmerzrezeptoren im Nervensystem blockieren und die Durchblutung deiner Muskulatur verbessern.
• Massage ist in der Lage, Ängste zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern. Der Vagusnerv kann aktiviert werden.
  Mit der Senkung des Cortisolspiegels durch das angenehme Gefühl der Massage können Ängste reduziert werden. Das Glückshormon Oxytocin sorgt für tiefe Entspannung und kann dir helfen, deine Schlafqualität zu verbessern.
• Massage kann die Entgiftung ankurbeln.
  Massagen stimulieren die Lymphe und beschleunigen die Ausscheidung von Giftstoffen aus den Muskeln und Organen. Durch eine bessere Durchblutung und die Entgiftung kann sich dein allgemeines Wohlbefinden deutlich steigern.

Was macht der Ruhe-Nerv?

Der Ruhe-Nerv, auch Vagusnerv, ist der größte Nerv des parasympathischen Nervensystems, mit dessen Hilfe du deinen Körper gezielt entspannen kannst. Er ist der Gegenspieler des Stress-Systems, auch Sympathikus genannt.

Wenn du deinen Ruhe-Nerv regelmäßig aktivierst, kannst du deinen Körper dabei unterstützen, sich besser zu erholen und tiefer zu entspannen. Diesen positiven Effekt nutze ich bei den Massagen, er führt …

• … zur Verringerung von Entzündungsbotenstoffen im Körper
• … zu positiven Effekten auf Autoimmunerkrankungen
• … zur Verbesserung ungünstiger Stimmungen
• … zur Senkung von Herzfrequenz und Blutdruck
• … zu veränderter Konzentration von Neurotransmittern wie Noradrenalin und Serotonin im Gehirn und somit zu besserem Schlaf.

• Vereinbare einen Termin bei lebefreit! und gib deine Wünsche an.
• Komm zum vereinbarten Zeitpunkt.
• Optional: Individuell auf dich abgestimmte Ölmischung; Aufpreis 18 €.
• Wir besprechen deinen Wunsch nach Entspannung.
• Optional: Jetzt ist die richtige Zeit für ein warmes, duftendes Fußbad; Aufpreis 12 €.
  Bei der Fuß- und Beinmassage ist das Bad im Grundpreis inclusive.
• Du legst deine Kleidung ab und machst es dir auf der Massageliege gemütlich. Der Slip / Die Unterhose bleibt an.
  Erst ab jetzt ‚läuft die Zeit‘.
• Das Wohlfühlen beginnt, entspannende Klänge und angenehme Düfte begleiten dich. Du kannst vollkommen abschalten und genießen. Lass den Alltagsstress hinter dir.
• Nachruhen unter der Entspannungsdecke.
  Optional: Erweitertes Nachruhen, 20 Minuten; Aufpreis 14 €.
• Nach deiner Wellnessbehandlung ziehst du in Ruhe wieder deine Kleidung an.
• Optional: Wenn du eine Massage aus der Kategorie ‚Reise um die Welt‘ gebucht hast, ist nun Zeit für Tee, kleine Schmankerln, Zeitschriften und Ausmalbilder.

Ich biete KEINE erotischen Massagen oder Tantramassagen an!

Aromaöle sind ätherische Öle mit intensivem Duft, die aus Pflanzen gewonnen werden. Sie können bei Massagen mit Basisölen wie Olivenöl, Sonnenblumenöl, Jojobaöl oder Mandelöl gemischt werden, um die Haut zu pflegen und die Sinne zu stimulieren. Je nach Aromaöl können verschiedene Wirkungen erzielt werden. Zum Beispiel …

• beruhigend
• anregend
• vitalisierend
• durchblutend
• entspannend
• wärmend
• stimmungsaufhellend oder
• erfrischend.

Düfte sind mit unseren Erinnerungen und Emotionen verknüpft. Diese Kraft nutzen wir in der Aromaöl-Massage.

Ich verwende hochwertige, naturreine Ätherische Öle, wenn verfügbar in Bio-Qualität, meist von der Marke Primavera.

Optional: Du erhältst gegen einen Aufpreis von 18 € eine besonders auf dich abgestimmte Öl-Mischung, die wir gemeinsam nach deinen ganz persönlichen Wünschen erstellen. Als Aromapraktikerin berate ich dich gerne.

Die Entspannungsdecke ist eine besondere Ergänzung für deine Massage. Sie ist schwerer als herkömmliche Decken und übt einen sanften Druck auf den Körper aus. Das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit fördert die Ausschüttung von Glückshormonen. Dabei wird Stress abgebaut und tiefe Entspannung macht sich breit.

Die Entspannungsdecke verwende ich beim Nachruhen im Anschluss an deine Massage, um deren Wirkung zu verstärken.
Der Einsatz der Decke ist im Grundpreis inclusive.

Optional: Du kannst gegen einen Aufpreis von 14 € gerne noch 20 Minuten länger unter der Entspannungsdecke verweilen.

Der Einsatz von Schröpfgläsern ist eine intensive Ergänzung zur Massage. Bereiche mit Muskelverhärtungen werden eingeölt und die Gläser werden mit einem Unterdruck über diese Hautpartien bewegt. Die Blutgefäße werden erweitert und die Durchblutung und Entgiftung angeregt. So wirkt die Massage mit Schröpfgläsern entschlackend und stoffwechselanregend. Viele meiner Klienten empfinden die Schröpf-Massage als wohltuend, weil sich Muskelspannungen lösen.

Die Schröpf-Massage eignet sich besonders gut bei Verspannungen an Rücken, Armen und Oberschenkeln.

!!! Ungeeignet für Klienten, die Gerinnungshemmer einnehmen.

Blutergüsse können zurückbleiben. Da diese Stellen dann empfindlich sind, empfiehlt es sich, ca. vier Stunden nach der Schröpfmassage nicht warm zu duschen.

Der Einsatz der Schröpfgläser ist im Grundpreis inclusive.